Kraulen ist die schnellste und effektivste Form des Schwimmens.
Einen nicht unerheblichen Teil ihrer Wasserzeit feilen selbst die besten Schwimmer der Welt an ihrer Technik. Es geht darum, die antrainierte Kraft und Ausdauer mit einem möglichst hohen Wirkungsgrad an das Wasser zu übertragen, um für einen maximalen Vortrieb zu sorgen. Dabei hat sich eine Reihe von Übungen etabliert, die jeder Kraulschwimmer beherrschen sollte.