Kraulen ist die schnellste und effektivste Schwimmtechnik. Selbst die besten Schwimmer der Welt investieren viel Zeit, um ihre Technik zu perfektionieren. Ziel ist es, die eingesetzte Kraft und Ausdauer möglichst effizient in Vortrieb umzusetzen, um maximalen Schwimmtempo zu erreichen. Dafür gibt es eine Reihe von bewährten Übungen, die jeder Kraulschwimmer beherrschen sollte.
Falsche Bewegungsabläufe können zu einem Verlust der optimalen Wasserlage führen, was die sogenannte Aquadynamik und damit das Tempo beeinträchtigt. Zusätzlich erhöhen unnötige Krafteinbußen Puls und Atemfrequenz, was zu einer schnelleren Ermüdung führt.
Für Anfänger
Anfänger lernen, wie sie durch korrekte Technik sowohl ihre Effizienz als auch ihr Tempo im Wasser steigern können.
Für Fortgeschrittene und Triathleten
In der ersten Kurseinheit wird Ihre Kraultechnik untersucht. Im Verlauf des Kurses nehmen wir gezielte Korrekturen vor, um Arm- und Handbewegungen, Wasserlage und Atemrhythmus zu optimieren. Mit den richtigen Techniken steigern Sie Ihre Schwimmeffizienz und erhöhen Ihre Geschwindigkeit.
Jetzt anmelden und Ihre Kraultechnik verbessern!